樸再興高采烈

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　　肶[ bì ]圍就是大腿圍，肶古同髀，也就是大腿。大腿周長是大腿內(nèi)側(cè)肌肉最膨大部位的水平周長或穿過臀股溝點的大腿水平周長。

　　腿圍絕不是大腿中部的圍。身高肶圍指數(shù)=(腿圍/身高)*100，腿長肶圍指數(shù)=(腿圍/大腿長)*100。這兩個項目對女性來說都比男性大，差異很大。

　　也就是說，同樣身高下，女性大腿更粗;女性腿比較短，男性比較纖細(xì)。這與體脂分布的性別差異有關(guān)。雌激素抑制上腹部脂肪堆積，增加臀部和大腿脂肪堆積。而且，女性的肌肉往往分布在下肢。與男性相比，女性下肢肌肉占全身的比例更高。

　　人體圍度與健康：

　　伊朗德黑蘭醫(yī)科大學(xué)的研究人員研究了腰圍、臀圍、大腿圍、腰臀比等中心性肥胖指數(shù)與死亡風(fēng)險的相關(guān)性，發(fā)現(xiàn)中心性肥胖與任何原因引起的早死風(fēng)險高度相關(guān)，而整體脂肪與此無關(guān)。相反，臀部和大腿更多的脂肪會降低全因死亡的風(fēng)險。

　　腰圍每增加10厘米，全因死亡風(fēng)險就會增加11%。然而，腰臀比每增加0.1個單位，死亡風(fēng)險就會增加20%。這兩種聯(lián)系在女性中更為強烈。

　　將大腿周長增加5厘米可以降低18%的總死亡風(fēng)險，而將臀圍增加10厘米可以降低10%的風(fēng)險。這種關(guān)聯(lián)在女性中更顯著，但在男性中不顯著。

　　《歐洲心臟雜志》的相關(guān)研究也證實了類似的結(jié)論。在這項研究中，2683名年齡在50-79歲，身體質(zhì)量指數(shù)指數(shù)在正常范圍(18.5-25)的女性被選為研究對象。經(jīng)過18年的隨訪，發(fā)現(xiàn)梨形身材和沙漏形身材的女性患心血管疾病的風(fēng)險比蘋果形身材的女性低91%。

回復(fù)于 2021-10-26 14:33

滾滾白粥加開水

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　　肶圍是指大腿的周長，底浪(放平褲子，兩條褲腿之間形成的V點)向上7/2英寸(約8.9厘米)。基于這個點，通過這個點的周長就是肶圍。

回復(fù)于 2021-10-26 14:33